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Was ist BreathWalk®?

Tanke neue Energie und atme dich frei.

Die Elemente eines BreathWalks®

Insgesamt gibt es 20 verschiedene BreathWalk®-Programme. 16 dieser Programme gehen und atmen wir gemeinsam in der Gruppe. Ein BreathWalk®-Programm verbindet immer

  • bewusstes Gehen,
  • spezielle Atemmuster,
  • zielgerichtete Körperübungen,
  • meditative Achtsamkeit,
  • im Erfahrungsraum Natur.

Die jeweils genau aufeinander abgestimmte Kombination dient sowohl unserer körperlichen, wie auch unserer emotionalen und geistigen Fitness. Dabei ist jedes BreathWalk®-Programm individuell auf eine ganz bestimmte Intention zugeschnitten und unterscheidet sich im Grad der Komplexität.

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Die 5 Schritte eines
jeden BreathWalk®-Programms

Übersicht der
16 BreathWalk®-Programme

Programm 1
Schneller Energieschub
Programm 2
Energiereserven
regenerieren
Programm 3
Zerstreute Energien
sammeln
Programm 4
Von Angst zu
innerer Gelassenheit
Programm 5
Von Depression zu
Klarheit und Verbundenheit
Programm 6
Von zerstreut und geschäftig
zu aufnahmefähig und zugewandt
Programm 7
Von zweifelnd und lethargisch
zu motiviert und bereit
Programm 8
Geistige
Klarheit
Programm 9
Intuition
Programm 10
Fokus
Programm 11
Lernen und kreativ sein
Programm 12
Harmonische Verbundenheit
Programm 13
Kongruenz
Programm 14
Integrität
Programm 15
Emotionale Präsenz
Programm 16
Spiritueller Reichtum

Das kann BreathWalk® bewirken

BreathWalk® unterstützt uns auf unserem Weg zu neuer Energie, Klarheit und Intuition. Er schenkt uns Vitalität, baut nachweislich Stress ab und Energie auf und aktiviert über das Immunsystem unsere Selbstheilungskräfte.

Es ist dabei die gezielte Kombination der Atemmuster mit dem Gehen, die körperliche Beschwerden, unseren Stoffwechsel, unsere Stimmung, unsere innere wie äußere Haltung in Einklang führt. Der bewusste Einsatz von Achtsamkeit beim Gehen führt dazu, dass unser Geist lernen kann, aus eingefahrenem Denken und Fühlen herauszukommen.

Für wen ist BreathWalk® geeignet?

BreathWalk® ist eine derzeit weltweit wachsende sanfte Trainingsmethode, die von Einzelpersonen bis hin zu Organisationen und Unternehmen genutzt wird. Das Besondere am BreathWalk®: Die einzelnen Programme sind für nahezu jedermann geeignet, da es sich nicht um ein „Sportprogramm“ im klassischen Sinne handelt.

BreathWalk® ist daher sowohl für Untrainierte wie auch Sportbegeisterte eine sehr effektive Methode. Sie kann zudem eine therapeutische Behandlung begleiten und ergänzen.

BreathWalk® kann bei
folgenden Beschwerdebildern eine Therapie
begleiten und unterstützen

Burnout/Erschöpfung
Ängste/Depression
Impulsivität
Schmerzreduktion (Migräne, Gelenke, Muskeln, Faszien, Wirbelsäule, …) Übersäuerung
Entgiftung
Sehprobleme
Übergewicht
Stoffwechselstörungen
Verdauungsprobleme
Herz-Kreislauferkrankungen
Durchblutungsstörungen
Begleitung in der
Krebstherapie
Hormonregulation
Mangelnde Libido
Begleitung bei MS
und nach Schlaganfall
Stärkung des
Immunsystems
Konzentrationsstörungen
Schlafstörungen
Begleitung in der
Trauma- und Psychotherapie
Verbesserung der Atmung bei Atemwegserkrankungen

Die wissenschaftlich begleitete Entwicklung des BreathWalks®

BreathWalk® geht auf Yogi Bhajan, den weltweit bekannten Meister des Kundalini-Yoga und den Wissenschaftler Gurucharan Singh Khalsa zurück. In über 30 Jahren wissenschaftlich begleiteter Arbeit entwickelten sie Programme für persönliches Wachstum und Erfüllung. Dabei setzten sie von Anfang an auf das Zusammenspiel aus Bewegung, Atmung und Meditation. Die Grundlagen des BreathWalks® basieren dabei auf Jahrtausende alten Erkenntnissen aus dem Yoga und haben ihre Wurzeln in vielen spirituellen Traditionen, ohne dabei religiös gebunden zu sein.

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